Bougez Chez Vous

Votre rendez-vous sportif durant le confinement !

Nous souhaitons, dans cette période particulière, aller encore plus loin dans l’accompagnement de votre entraînement à domicile !
C’est pourquoi, notre équipe à travaillé dur pour vous proposer dès aujourd’hui des séances d’entraînement variées en vidéo !
Seul ou en famille, enregistrés ou en live, retrouvez dès maintenant notre planning sur notre application AB Coaching ou sur nos pages Facebook et instagram.
Vous y découvrirez des cours “Home” qui sont pré-enregistrés par nos équipes et des cours “Live” qui auront lieu sur notre page ! Vous pourrez ainsi revoir vos coachs préférés en action !

Cours du Lundi 4 Mai

Vous nous l’avez réclamé, la voici !
Partez pour une séance de Combat en compagnie de notre coach Stéphane, courbatures et sueurs sont au programme !
Bon courage à tous !

Cours du Vendredi 1 Mai

Renforcez votre corps grâce à cette séance proposée par Aurélie !
Vous n’aurez besoin que d’un bâton (type manche à balai) pour ressentir les bienfaits de ces exercices.
 

Cours du Lundi 27 Avril

C’est au tour de notre coach bien-être Hélène de vous proposer un training tout en douceur pour bien commencer la semaine !

Idéal pour reprendre en main son corps et sa tête !

D’autres séances arrivent très vite, alors… Restez connectés !

 

Cours du Jeudi 23 Avril

Cette période n’est-elle pas idéale pour se mettre (ou remettre) à une activité sportive ?

Malgré tous les contenus sportif que l’on peut trouver sur internet, vous trouvez que les séances sont trop difficiles ou qu’elles ne sont pas adaptées à votre niveau ?
Alors ce cours est fait pour vous ! Grégoire vous propose aujourd’hui un training accessible et adapté à tous !

 

Cours du Mercredi 22 Avril

Jimmy vous emmène aujourd’hui dans un univers de bien-être et d’assouplissement !

Il est nécessaire et important de réaliser quelques exercices d’étirements régulièrement, pour soulager les tensions et assouplir votre corps… Alors qu’attendez-vous ?

 

Cours du Lundi 20 Avril

2ème séance proposée par notre coach Julian !

Êtes-vous déterminé ? Donnerez-vous le meilleur de vous même 

 

Cours du Lundi 20 Avril

C’est parti pour une semaine de plus de “Bougez Chez Vous” !
 
Et aujourd’hui on poursuit nos efforts en famille avec Quentin et Mila! 
 

Cours du Samedi 18 Avril

 
Travaillez l’agilité de vos enfants avec ce circuit imaginé par notre Coach Quentin !
Esprit familiale et sportif sont au rendez-vous pour cette nouvelle séance !
 

Cours du Vendredi 17 Avril

 
Aujourd’hui Aurélie vous propose un cours de Pilates. 
 
Bonne séance à vous et profitez bien !
 

Cours du Jeudi 16 Avril

 

 
Enfants, Parents … c’est parti pour une nouvelle séance d’entraînement !
Greg, notre coach, vous propose des jeux et des défis dans cette nouvelle vidéo pour partager un moment sportif fun avec vos enfants !
 

Cours du Mercredi 15 Avril

 

 
Une nouvelle tête, notre coach Samuel et sa séance de Circuit Training !
Il va vous remettre en forme de la tête au pieds !
 
Et ce soir 18h00 : QI-Gong avec Marie en live sur notre page Facebook ! On vous y attend !

Cours du Mardi 14 Avril

 

Nos coachs ont souhaité vous préparer une séance un peu particulière, chacun à leur manière, ils vous proposent de vous entraîner !
 
Une manière ludique de faire du sport, c’est ça aussi l’expérience AB !
 
L’occasion pour vous de revoir une partie de notre équipe qui vous entraine tout au long de l’année !

Cours du Lundi 13 Avril

 

En ce Lundi de Pâque, Quentin et sa jolie assistante sont de retour avec une nouvelle séance en famille !
Toujours avec le sourire et la bonne humeur, pour passer un bon moment et garder la forme !
 
Et pour finir cette journée Julian vous a préparé une “petite” séance de Cross Training !
C’est parti pour faire chauffer les muscles de votre corps !

Cours du Mardi 9 Avril

 

C’est au tour de notre coach Greg, il vous propose aujourd’hui un entraînement accessible à toute la famille, ludique et fun !
Enfants/parents, partagez un moment sportif et unique !

Cours du Mercredi 8 Avril

 

Bienvenue dans cette séance de Fit Essentiel.
Aujourd’hui notre coach Stéphane vous accompagne en Live.

Bonne séance à tous !

Cours du Mardi 7 Avril

 

Aujourd’hui on vous propose une séance d’assouplissement avec notre coach Amandine.
Prenez le temps de faire des étirements entre chaque entraînement !

Cours du Lundi 6 Avril

 

Bienvenue dans cette séance d’entraînement accessible à toute la famille.
Aujourd’hui notre coach Quentin accompagné de sa petite assistante vous propose un travail sur des TABATA.

Bonne séance à tous !