Collection Fitness

À travers des exercices d’étirements, assouplissez vos muscles et vos articulations en douceur.

À l’aide d’un step, découvrez les chorégraphies préparées par votre coach et améliorez votre coordination

Cette séance est entièrement basée sur le renforcement musculaire à l’aide de charges plus ou moins lourdes

Renforcement des muscles profonds et de la posture générale du corps

Remusclez vos cuisses et vos mollets tout en sollicitant votre système cardio-vasculaire à l’aide d’un step

Devenez plus fort, telle est la devise de ce cours qui, à travers différentes chorégraphies vous fera dépensez un maximum de calories, renforcez vos muscles, et sollicitez votre cardio

Découvrez les exercices de bases pour entretenir votre corps et développer vos compétences physiques.

À travers différents ateliers et méthodes de travail, atteignez vos objectifs cardio et musculaires

Découvrez l’art de l’haltérophile, de la gymnastique et du conditionnement physique grâce aux WOD (Workout Of the Day) proposés par votre coach

Développez l’ensemble de vos chaînes musculaires abdominaux-lombaires.

Cette séance de vélo indoor est idéal pour brûler un maximum de calories tout en renforcement le bas de votre corps

Défoulez-vous et dansez sur les chorégraphies préparées par votre coach rien que pour vous !

Dépensez-vous sur des chorégraphies basées sur les techniques d’arts martiaux, plaisir et intensité garanties !

Collection Aqua

Profitez de cette instant de bien-être aquatique, soulagez vos tensions musculaires et articulaires

Le vélo dans l’eau, idéal pour chasser la cellulite et renforcer le bas de votre corps

Découvrez les exercices de bases pour entretenir votre corps et développer vos compétences physiques dans le milieu aquatique

Travaillez en intensité sur des musiques et des chorégraphies créées par votre coach. Du cardio au renfo, tout y passe !

Chaque semaine, dans l’eau, apprenez différentes méthodes de travail pour entretenir votre corps et votre coeur

Un cours aquatique dédié à la perte de poids (personnes en surpoids) , dites adieu aux kilos en trop !

Définissez vos muscles et renforcez-les grâce aux exercices aquatiques proposées par votre coach

Collection École de Natation

Avec les parents dans l’eau, encadré par un coach spécialisé

Découverte de l’autonomie dessus et sous l’eau

Maîtriser son appréhension et prendre du plaisir dans l’eau

Séance enfant

Apprendre à nager en toute sécurité et prendre du plaisir dans l’eau

Séance adulte

Apprendre à nager en toute sécurité et prendre du plaisir dans l’eau

Séance enfant

Apprendre et se perfectionner aux quatre nages

Séance adulte

Apprendre et se perfectionner aux quatre nages

Pour les 6 – 10 ans

Se perfectionner aux quatre nages, et approfondir les performances aquatiques

Pour les ados/adultes

Se perfectionner aux quatre nages, et approfondir les performances aquatiques

Pour les 10 – 13 ans

Se perfectionner aux quatre nages, et approfondir les performances aquatiques

Nager et apprendre le waterpolo

Collection Attitude

Équilibrez le corps, la tête et l’esprit par des postures et techniques de relaxation

Dans votre cocon suspendu, laissez-vous guider et transporter sans les effets néfastes de la gravité